高三语文二轮复习第26练　语言文字运用+文言语段+名篇名句默写5页

 

一、语言文字运用

(2024·四川绵阳三模)阅读下面的文字,完成1—5题。

相信很多人晚上会处于这两种状态:要么困了但不想睡,　甲  。有时候脑海好像还会闪现这样的想法:想睡睡不着的伤害大, (　　Ⅰ　　)主动熬夜的伤害大?其实前者的伤害没你想的那么大。想睡但睡不着,是身体出问题了吗?实际上,大多数情况下并不是。大部分人晚上睡不着其实是太过担心失眠了,这样不但不会睡着, (　　Ⅱ　　)还会让交感神经过于兴奋,导致无法入睡。 

晚上睡不着身体能得到休息吗?答案是能得到。想睡但睡不着,说明身体已经进入了预备模式。科学家研究过闭着眼但不睡觉时的脑电波,结果发现,这时大脑里出现的波形和睡着后“入睡期”的波形是一样的。这说明,虽然你没睡着,但大脑已经进入睡眠阶段,偷偷地养精蓄锐了。

和想睡但睡不着相比,主动熬夜对身体的伤害极大,它会导致

　　乙　　。人体内几乎每个细胞都有一个生物钟,你熬夜就相当于你身体内的所有细胞都在跟着你熬夜干活。比如人们在晚上深睡的那几个小时,是心肌细胞忙里偷闲的时间,这时心跳会降至50-60次/分钟,你一熬夜,心肌细胞就无法休息,不得不拖着疲惫的身体开始

加班。

①在一天的紧张工作结束后,②我们会更加渴望感到愉悦,③这时如果你熬夜打游戏、追剧,④大脑中的多巴胺就会快速激增,⑤你便会感到非常愉快,⑥甚至会忍不住再次熬夜。(　　Ⅲ　　)经常熬夜到凌晨2点,那以后想在晚上12点前睡觉就不容易了。你以为是你主动熬夜,但其实是无法控制自己的睡眠。长期无法控制入睡时间,这在医学上是一种心理疾病,叫作“晚睡强迫症”。真正可怕的是熬夜上瘾,无法控制睡眠,　　丙　　,身体却很受伤。