2025年春七年级下册道德与法治全册知识点16页

本资料根据2025年春最新教材整理

针对教材改版全新制作

带★为相对重要的知识点

温馨提示：由于地区差异，没有绝对的重点，仅供参考

 

第一单元 珍惜青春时光

第一课 青春正当时

第一框 青春的邀约

1、青春期的特点（P2）

这一时期，身体逐渐发育成熟，心理发生巨大变化，我们开始为适应成年人的角色、承担成年人的责任作准备。（或P2蓝字：青春期是身体发育和心理发展的加速期。）

2、★青春期生理变化的表现及影响？（P3）

（1）表现：身体外形的变化、体内机能的增强、性的发育和成熟。

（2）影响：①这些生理变化让我们感受到旺盛的生命力，让我们的身体充满能量。②我们精力充沛、思维敏捷，对成长充满渴望。

3、★如何正确对待青春期的生理变化？（P3）

①在青春期，我们身体发育的节奏各有不同，有人长得快、有人长得慢，有人发育早、有人发育晚。

②我们既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。

4、★青春期心理变化的表现及影响？（P4）

（1）表现：认知能力得到提高，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……

（2）影响：这些变化既让我们感到新奇，也让我们产生困惑。

5、青春期矛盾心理的主要表现（P4-P5相关链接）

①独立与依赖。产生强烈的成人感，期待独立自主，不想受成人干涉，但是内心并没有完全摆脱对成人的依赖，希望从成人那里得到理解、支持与尊重。

②闭锁与开放。一方面，内心活动更加丰富，但是很少表露于外；另一方面，容易感到孤独和寂寞，希望得到关心和理解，一旦找到知心朋友就会敞开心扉、毫无保留。

③勇敢与怯懦。有时表现得很勇敢，“初生牛犊不怕虎”；有时又表现得比较害羞、怯懦。

6、★如何积极面对青春期的心理矛盾和困惑？（P5）

①我们可以参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己；

②求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题；

③学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。

7、自我调节的方法（P5方法与技能）

①把自己的想法写下来。记录自己的想法，让思绪更加清晰，有助于宣泄情绪，冷静下来。

②参加体育活动。酣畅淋漓的体育活动可以促进人体神经系统分泌多巴胺，让我们感到兴奋和快乐，有助于化解烦恼。

③运用积极思维。遇到烦恼时，暗示自己“一切都会过去”“这对我也是锻炼”等，有助于放松心情、稳定情绪。

8、★如何追求内外兼修的青春之美？（P6）

①循着青春期身心变化的轨迹，我们不断求知与探索。

②在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。

③青春时光里充满无限希望、拥有无限可能，让我们在不断探索和实践中创造更加多姿多彩的人生。